研究大脑运行的科学家发现,在神经层面,大脑对逼真的想象的反应与其对现实的反应是相同的.例如,你只需想象自己深夜走在一条黑暗的小巷里,听到背后传来脚步声,你的心跳就会加速.而当你逼真地回想起度假时无比放松的感觉,心跳也会放缓,你开始平静下来.
正如我们前面所看到的,我们的姿态也会影响内心感觉.这两项事实可以作为我们开启幸福工程的基础.你可以绘声绘色想象一些快乐的人,然后模仿他们的姿势,这样你也能感受到与他们同样的快乐.
快乐的人有许多共同的特点.他们喜欢微笑,能在平淡的日常生活中发现快乐拼了在其中.
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