心理放松疗法的原理

心理放松疗法是一种十分有效的心理治疗方法，被广泛应用于各种心理疾病的治疗之中，效果良好。它可以有效调节人们的身心状态， 平复不良的情绪，如紧张，焦虑，暴躁，不安等。利用心里放松法治疗疾病，最好在医生的指导下进行。

心理放松疗法具有良好的抗应激效果。在进入放松状态时，交感神经功能降低，表现为全身骨骼肌张力下降即肌肉放松呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖，头脑清醒，心情轻松愉快，全身舒适的感觉。同时加强了副交感神经系统的活动功能，促进合成代谢及有关激素的分泌。经过放松训练，通过神经，内分泌及植物神经系统功能的调节，可影响机体各方面的功能，从而达到增进心身健康和防病治病的目的。