2012年1月1日

今天是2012年1月1日。今天是2012年的第一天，也是我人生中新的一天。无论过去发生过什么不愉快的事情，我都把它给忘了。我要好好的把握时间，过好我的每一天。让我的每一天都过得很充实，很有意义。

Hong Kong's Trip

DIsney Land ~~那时候的我只是在迪士尼乐园的外面拍照。因为这一趟去香港我没有进里面。嘻嘻。。

澳门的‘葡京大酒店’。。非常豪华。。

好亲密唷。。哈哈。。

澳门出名的~~‘猪扒包’

老实说，我不是很喜欢吃。因为我很少吃猪肉。这是表姐买的。嘻嘻。。

哇。。好多人呀。。我的最爱~~‘杏仁饼’。。哈哈。。

这间‘钜记’饼家在澳门非常出名。我终于可以亲身去它那里买我爱吃的杏仁饼了。生意非常好。还记得还没进去里面的店，那里的sales person已经在外面请我们吃他们刚烘出来的杏仁饼。Emm..非常香。。好吃。很想吃了一口，又吃一口。哈哈。。而且又不会太甜。味道刚刚好。有时候在想，如果钜记饼家可以在penang or bukit mertajam开，那就很好。嘻嘻。。好像在发梦似的。这一趟我买了新推出的‘肉丝杏仁饼’。哇。。好棒唷。。很好吃。我从来没吃过那么好吃的杏仁饼唷。当然，我也买了‘原装粒粒杏仁饼’。那是他们的招牌杏仁饼。我一定不会错过。嘻嘻。。此外，我还买了很多礼盒送给亲朋戚友。哈哈。。

我的最爱。。。‘肉丝杏仁饼’。。

澳门钜记‘粒粒原装杏仁饼’。。。

金装粒粒杏仁饼~~包装好漂亮。。

浓浓又香喷喷的‘黑芝麻糊’。。这是我的最爱。这一趟去香港连续喝了两天的黑芝麻糊。哈哈。。表姐看到我那么爱喝，她也很好奇。。我告诉她。。因为很浓稠，所以，我很喜欢。这是‘稻香酒家’所出产的。。 嘻嘻。。

好吃吗？哈哈。。这是澳门出名的‘葡式蛋挞’。其实，我不喜欢吃。不是因为不好吃，而是，我本身不喜欢。。可能，有牛奶味吧。。嘻嘻。。所以，我就点了旁边的。。carrot cake. Emm..this cake is so delicious. i like it so much.. haha..

这是‘三色包’。可爱吗？没错，也是在‘稻香酒家’品尝的。黑色的是‘黑芝麻馅料’。。白色的是‘莲蓉馅料’。。黄色的是‘玉粟蜀馅料’。。非常香。。好吃。。

虾卖王。。

香港猪肠粉。。我喜欢因为很厚。。哈哈。。。

香港出名的云吞面。。

九月十九日至到九月二十三日是我人生中感到刺激又享受的几天。为什么呢？因为。。我和表姐到香港旅行。这是我第一次到香港。感觉很兴奋。这一趟的旅行，虽然有点累因为走很多。但是，是值得的因为吸取了不少知识。除了香港的旅游胜地之外，当然还少不了吃和shopping. 我喜欢香港因为有很多好吃的点心与小食。此外，也有很多吸引我们买的东西。我还想去玩。。哈哈。。我喜欢那里的甜品。尤其是黑芝麻糊。。非常好吃。因为很浓而且不会很甜。。除了去香港，我们还去澳门一日游。澳门也是很好玩，很多东西买。我和表姐去澳门街走走。我们差点不要回因为很多东西看。。哈哈。。我们还去吃那里最出名的葡式蛋塔，猪扒包等等。。最后，一定不可以错过的‘杏仁饼’。这是我的最爱。这一趟我买了一种新口味的‘肉丝杏仁饼’给自己。我很喜欢。。。非常好吃。。我还想买很多。。很多。。。哈哈。。总的来说，这一趟的旅行真的令我很开心。我还想去。。。哈哈。。。

充满挑战性的星期一

今天，很忙。但是，有开心也有不开心。开心是。。可以挑战工作。不开心的是。。被顾客投诉。因为。。我们的服务不理想。另一些顾客不满意。我们应该检讨。不然，会失去很多顾客。这是我最不想看到的。从今天开始，我一定要努力。无论如何， 一定要做好自己。要爱自己，一定要清楚自己要的是什么。做自己应该做的，珍惜光阴，一定要过得很有意义。所胃，‘人生有多少个十年’。。所以， 一定要疼爱自己， 做自己爱做的事。最重要的是， 不要做违背良心的事就可以了。

另一个我

今天是星期日，也是很忙的一天。可是，很有意义。因为，是忙工作。不管多忙都觉得很值得。因为，是自己的工。嘻嘻。。

心理放松疗法的原理

心理放松疗法是一种十分有效的心理治疗方法，被广泛应用于各种心理疾病的治疗之中，效果良好。它可以有效调节人们的身心状态， 平复不良的情绪，如紧张，焦虑，暴躁，不安等。利用心里放松法治疗疾病，最好在医生的指导下进行。

心理放松疗法具有良好的抗应激效果。在进入放松状态时，交感神经功能降低，表现为全身骨骼肌张力下降即肌肉放松呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖，头脑清醒，心情轻松愉快，全身舒适的感觉。同时加强了副交感神经系统的活动功能，促进合成代谢及有关激素的分泌。经过放松训练，通过神经，内分泌及植物神经系统功能的调节，可影响机体各方面的功能，从而达到增进心身健康和防病治病的目的。

什么原因造成精神失常

谁也难找到全部导致精神失常的原因。。但，许多病例表明，恐惧和忧虑是首当要的原因。焦虑让人无法面对残酷的现实生活，不和外界联系，从而躲进自己狭小的梦想世界里，以求缓解内心的紧张。

忧虑会危及生命

如果70%的病人能够消除自身的恐惧和忧虑，所谓的疾病就会不辞而别。当然，我的意思并非说他们无病装病，恰恰相反，他们的病与牙疼一样确实存在，甚至更严重。我所说的这种病，它和神经性的消化不良差不多，就像胃溃汤，心脏病，失眠症或者一些头痛症和麻痹症那样。这些病确实存在，这我非常清楚，因为我忍受过12年胃溃汤的折磨。

惧怕带来忧虑，忧虑导致紧张，紧张会影响人的胃部神经，使得胃液不正常，长此以往，胃溃汤就产生了。

dinner~~ 晚餐

今晚，我突然很想吃炒面。可是，又不想吃太油腻的。所以，就决定拿我的最爱‘有机面’去给我的厨师。然后，吩咐他们炒我最爱的方式。他们很了解我。我不用怎么说我要放些什么料，他们自然而然就懂了。嗯。。 今晚，我很开心因为有我的最爱‘黑翅’。哈哈。。非常好吃。我很饱唷。。几乎整碗面都吃得干干净净。