十种食物吃出一流记性

1. 全麦面包
2. 菠菜
3. 坚果
4. 蓝莓，草莓
5. 深海鱼
6. 鸡蛋
7. 燕麦
8. 南瓜，南瓜籽
9. 豆腐
10. 葡萄柚